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加圧トレーニング

加圧トレーニングを始めてから….

<６年程….. >　 経過しているハズなのに !?

先日 　＜<< 新しい メニュー>>＞　を

受けたところ ….

今まで…

*** 筋肉痛 … !? ***　に

なったコトが無い部位が …

『 イタ …. ッ ?! 』

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<<<トレーナー …. ?>>>　曰く

キッチリ…. ♪

<効かせることが出来た証拠 デス …>　って

そっかぁ ~~~ ♪

でも !

ビックリ …. ☆　です !!!

<回数…> 　とっても 少ないんですから ….

背中との…. <連動> ?で 。。。

< 体の側面が …. !!? >

しっかり ,,,,,　使われて

張った感じ。。。ありデス !

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<足> の付け根に　<加圧ベルト> を巻いて

後ろ … 引き気味に <脇> の固定 ,,, ♪

<前ならえ …. ♪> ?の

ポーズから

<９０度….. 開く ♪>

これを….

ホンの….. １５回 ?

たった これだけ … ♪

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<トレーニングの全体の時間>　は２０分程 …

『 脳の錯覚を利用して ….. 』

[遅筋] と [速筋]　を 同時に鍛えられる ♪

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なおかつ…. ♪

<血行>が良くなり….

<血管>が若返り….

<成長ホルモン>が大量に分泌…. ?

将来を見据えたら….

私には 。。。

必需品 …. ☆