年齢を重ねて思うコト ……
“ 物忘れしがち ?! ”
そして…….
“ 体力の衰え?! ”
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『今日この日を最後の一日と思って生きよう……』
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と思いたくっても体力がなければ
気力だって出やしない ★
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骨を支える為に筋肉は必要。
骨だけ丈夫でも筋肉が骨を支えられなければ、
立ったり歩いたりすることすらつらくなり
もっと年齢を重ねた時に……
不自由になって困るのは自分でしょう。
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すっかり体力の衰えを実感して初めて
『体力をつけなくては！』
『骨を丈夫にしなくては！』とあれこれ試みるよりも
今のうちから少しずつでも行動をおこしてみるコトが大切です ♬
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運動習慣のあるヒトは骨量も多く
骨粗しょう症にもなりにくいはず ……. !?
“ お時間がない方 ”
“今現在、体力がすでに落ちてしまったと実感のある方” も
<短い時間で効果的>
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現在は <過去の集積> …
そして未来の <礎>
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