☆☆☆ 加圧トレーニング ☆☆☆

長い時間をかけて

黙々とやるトレーニングが続かない私にピッタリな

“加圧トレーニング”は

    短い時間で効果的……✨

痩せるコトだけを目標にするのではなく

しなやかな筋肉やメリハリのある体が

美しいと思いませんか?

好きなファッションをいつまでも楽しむことは

もちろんですが、

血流が良くなるので血管年齢が若返り、

血行が良くなるため

肩こりの軽減、

筋力がアップするので疲れにくく体力がついたコトも

実感でき、

成長ホルモンの大量分泌によって

お肌のハリやツヤがよくなったと言う声も

多く聞かれます✨

女性専用のトレーニングですので

専用ベルトを巻いた後、

500gのダンベルで負荷をかける程度。

けっしてハードな内容ではありませんので

ご安心を ♪

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例えば。。。

“とある日”の腕立て伏せの回数は

膝付きで15回

専用ベルトを巻くと……

出来るんです ♪

不思議ですけど。。。

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腕の運動が終わりますと

<足>の運動にはいります。

この運動…..

美しいアキレス腱を育てますよ ♪

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腕と足の運動をあわせても20分〜25分。

ストレッチを入れて30分で完了です💓

いつのまにか…..

[加圧トレーニング] を続けて10年。

代謝アップを心がけ

“食べても呑んでも太らない燃焼ボディ造り”に

勤しんでまいりましたが

10年先……….

20年、30年以降はどうなっているのでしょう。

寿命を伸ばすだけではなく

いかに健康で生活が出来るか?

人生の最後まで自分の足で歩く…..。

自分のためだけでなく

大切な家族や友人の為に…….

そして、

楽しい人生を送るためにも

今からコツコツ筋肉の貯金

<短い時間で効果的な加圧トレーニング> で

運動習慣を……. ✨

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