冬になると、恋しくなる ?
子供の頃、ストーブの上で焼いて
おやつに食べていました。。。
非常食のイメージもありますが
栄養は。。。
銅、カリウム、食物繊維、ビタミン６、
炭水化物、パントテン酸、鉄が多く含まれていて
成分が ?＜ぎゅう?っ！＞ ?と凝縮 ?！
さつまいもに含まれるカリウムは
どうやら血圧をさげる効果があり、
お通じを良くするだけではなく
血液中のコレステロールを下げたり
血糖値をコントロールする働きがあるらしい。。。
なにげに、食べていたのに
見直しちゃった ♪
*?*?*?* 今日は、全員で干し芋おやつ !!! *?*?*?*