おとついから ….
“ 急激 ” ?に ★
冬らしい気温 ?! ? となりました。
この….
“とっても冬らしくなった火曜日 ”
<春夏商品の展示会> の為に出掛けた
東京の夕方は…..
テレビで放映されたとおり !?
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<<<<< ?雪 ?>>>>>
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寒さの中を歩くと …..
体に力が入ってしまうせいか ?
肩は……ガチガチ ★
臑が …….. 筋肉痛 ★
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週２回の<加圧トレーニング>を
しているにもかかわらず ….
こんなにダメージを感じるのは久々です。
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地下鉄や電車を乗り継いで
各メーカーをまわるので
体力が落ちると致命傷 ★
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資料の入った鞄も重く
腰にも負担がかかります。
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この日は
最終の <レッスン時間> までには
戻るコトが出来ました??
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<<< 加圧トレーニング >>> ?をした後は
?肩甲骨辺りのスッキリ感が心地いぃ~~~ ?
そして
体がポカポカするだけではなく……
私の場合は
早めにやっておくと
腰の痛みなんて ……<即> ★
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さようなら !?
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１６歳頃から下降気味となってしまう成長ホルモンが
２９０倍も出てしまうといわれる
<<< 加圧トレーニング >>>
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お年頃的に必需品な私には
すでに、
生活の一部となり
.:*:*:*:. 体のメンテナンス .:*:*:*:. の
“ 必殺ワザ ” となっています ?