☆☆☆ 爪もみ ☆☆☆

旅行をする。

お買い物を楽しむ。

おしゃべりをする。

美味しい食事をする。

お酒を飲む……….

“ストレス” を発散させる方法はいろいろあります。

ストレスを感じずに生活をするコトのほうが

難しいのではないかと思いますが、

<体>や<心>の健康の為には、

意識して体をリラックスさせる時間を作るというのも

必要なことではないでしょうか ?

自宅から市の図書館が近いせいもあり

時間があると足を運ぶのですが、

『 腸からはじめる健康法 』という本に

こんな興味深い記事が掲載されていました。

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.:*:*:*:. ?リラックス効果のある爪もみ療法 ?.:*:*:*:.

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指の爪の生え際を少し痛いと感じるくらいに

つまんでもむと効果があるようです…..。

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体をリラックスさせることで

自律神経のバランスを整えることができ

免疫力が高まるそうです。

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“ 爪をもむだけ 。。。 !? ”

これならなんだか………

出来そうな気がいたしませんか ?