ある記事によりますと ……
女性の<筋肉量>は
１０年に平均２.25 ?３㎏ずつ減少すると
言われているそうです。
ウォーキングやジョギングのような
有酸素運動は体脂肪を燃焼させ
心肺能力の向上はさせますが、
筋肉量の減少を防ぐコトはできません ★
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老化に伴う筋肉量の減少を予防するだけではなく、
年齢に関係なく筋肉量を増やし、
基礎代謝を高めることが出来れば
寝ていてもやせる !?
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?“ 薄着の季節 ” になる前に 。。。
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.:*:*:. 弾力あるボディー作り .:*:*:. ?を
“短い時間” で “効果的” な
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