使わなければ衰える。
なにがでしょう………？
<筋肉>です。
筋力が衰えるということは、
そのまま老化の加速を意味します。
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今現在、どこも体の不具合を感じなくても、
日々の筋肉トレーニングをしない１０年後
２０年後…. そして３０年後はどうなっているんだろう？
行きたい時に行きたい場所へひとりで行けず !?
まわりに迷惑をかけるような生活は避けたい。
そして …..
いつまでも笑っていたい ♬
と考えているので、
“時間をかけず” に “効果的に成長ホルモンを出すコトの出来る”
<加圧トレーニング> が私は気に入っている。
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筋肉から分泌される“若返りホルモン” の 『マイオカイン』
このマイオカインの効果は 。。。
<ダイエット>
<代謝改善>
<動脈硬化予防>
<認知症>
<老化防止>
<血圧安定>
<糖尿病予防>
<長寿遺伝子がON>と言われていますが、
筋肉を使い、身体に多くつけるほど
若さを保てるようです。
ということは
発達した筋肉こそ “ 若返りホルモン ”の貯蔵庫 !?
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< 加圧トレーニング > は、
動きの少ない運動をコツコツ ……
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効果的に筋肉に “成長ホルモン” も出させる方法デス☆
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“ 今現在の自分の状態 ” を維持するために…..
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ほんの少しの努力を心がけている
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.:*:*:*:*:. 後で後悔をしないために 。。。 .:*:*:*:*:.