これからの季節….
寒くなってまいりますと
どうしても肩が “前のめり” になりがちです。。
そうでなくても
長時間のデスクワークやスマートホンなどを使うことで
丸まって猫背になってしまうことが
多いのではないでしょうか？
<肩甲骨周辺> は動かし刺激すると
代謝が高まり“痩せやすくなる” と言われているパーツです。
そこを動かせば
“肩こり”が軽減され
“猫背” も解消でき “バストアップ” に導かれ
一石四鳥、、、!?
最近お気に入りの <肩甲骨寄せ>は
ハンドタオルを幅ギリギリに持ち….
（これだけでも刺激があります。
無理はしませんようお願いいたします）
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ゆっくり降ろす…..。
（後ろに引きがちに “グイッ…..” と）
２０回程度するだけで
胸が開いた感じの感覚…… ✨
意識的に “肩甲骨を繰り返し寄せる” ことで
なんだか良い姿勢がキープ出来るような
そんな気持よさを感じます。
猫背はジャケットやコートの肩に
変なシワが入ってしまいますし、
お腹ポッコリになってしまいがち、、、。
正しい姿勢と美しいスタイルを手にして
おしゃれの秋を楽しみましょう….. ✨
