箱根駅伝で有名な青山学院大学を指導し、
福原愛選手など数々のトップアスリートの
パーソナルトレーナーとして活躍をされている
フィジカルトレーナー”中野ジェームス修一”さん曰く
５０代からの筋トレは
『鍛えるべきは下半身』だそうです。
下半身は、お尻、太ももなど大きな筋肉が
集まっていて、体幹や上半身の筋肉よりも
衰えやすいから。
そして、疲れやすくなったり
太りやすくなったりする理由は
下半身を中心に筋肉量が減ってしまうため (涙)。
しかし……
鍛えるコトで８０歳になっても
筋肉量は増やせるそうです ✨
そうか！
そういえば……
ローリングストーンズが名古屋ドームで
コンサートをした時の事。。。
ラッキーなことにアリーナ席の最前列だった私は
しっかりと見ました！
赤いサテンのシャツをボタンひとつだけ留め、
歌いながら飛び上がった瞬間に見えた
“６０歳のミックジャガーの割れてる腹筋” を…….✨
後ろ姿はまるで青年のようなスタイル💓
『いくつになっても努力次第であんな風になれるんだー！』
一瞬の出来事だったにもかかわらず
あの瞬間は忘れません ♪♪♪
“脳裏に焼き付く”とはこの事。
そんなコトを思い出しました ♪
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一生元気な体を手に入れる為にも
“頑張り過ぎず”
効果的で時間短縮のトレーニングを
当店では行っています。
まずは<体験トレーニング>をお試し下さいませ ♪
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