本来 “怠け者” な……….<私>
自分で自分を追い込み
叱咤したり励ましたりする日々……….。
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今日のようにまだまだ寒い日は
体が縮こまっています。
『動きたくなぁーい★』という “本来の心の姿” に
『そではだめでしょ？』と
“ 喝 ” をいれてみました （笑)
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車の調子が悪くなった時は
乗り換えたらいいのですが
身体はそういうわけにはいきません。
この先も……
ずぅ~~~~っっと自分の身体とは
つき合っていかなければいけないので
見捨てるわけにはいかないのです。
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『さっき持っていた物…..
どこへ置いたんだろ!!?』
なんてことは日常茶飯事で、
老化現象は止まらない !!!!!!
『大丈夫か ？ 自分!!!』という
一瞬の不安を打ち消す為にも身体を動かすことは
有効な気がするのです。
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今日のような寒い日は
上半身を大きく動かすトレーニングを多めにいれて
背中が丸まらないように…….. ♪
立ち姿が美しいと
遠くから見ても素敵に見える。
そして、、、
いつまでも好きな時に
どこへでも自由でいられる自分でいたい。
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たった２０分のトレーニングが終わると
背筋が伸びて
身体も暖まり
なにより気持がスッキリする ♪♪♪
薄着の季節に間に合うように
そろそろ実践してみませんか？