ただ寝ているだけであったり
ボッサリなぁーんにもしない状態であっても
自らエネルギーを消費してくれる<基礎代謝>
筋肉を鍛えて筋肉量を増やすことで
<基礎代謝>はアップします。
ご存知のとおり
<基礎代謝>が上がれば
太りにくい身体になるのですが
身体の熱を作る機能の６０％は筋肉ともいわれ、
基礎代謝が上がる事で
冷え性対策にもなり
“冷えによる太りやすさ” をも防止するようです。
天候が荒れるような予報の “明日” “明後日”
そして、
これからやってくる２月は一年で一番寒い季節。
防寒対策はもちろんですが
それ以前に
自分で自分の身体を温める機能の <蓄熱装置>は
自分次第…..✨
普段の努力で数値の上げられる余地のある基礎代謝ですが
時間やこなす量に限界があります私達。
運動が苦手な方や体力に自信のない方にも
おススメな
[ラコンテの加圧トレーニング] は
ストレッチを入れても
３０分余で全身の筋肉を効率よく鍛える事が出来、
お忙しい方にも継続の出来るトレーニングです ♪
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身体を温めながらの “ 美.ボディ造り”
まずは [体験トレーニング] から♥️
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