今日は 少し <日差し>が
暖かく … 感じました ?
でも、やはり…. ?<空気> ?は冷たい !!!
本格的 ?<寒さは ,,, > 今からでしょう ♪
***** ? ＊ *** ＊ * ****** ?＊ **
そうは言っても ….
***** ＊ *** ＊ ********* ? ＊ ********
よ~く考えると …
<タイツ… > に 。。。
<ブーツ ,,, > を楽しめる季節も
残り少ないような気が致します … !?
:
:
それならば ….
せっかくの ?<<< ５０％ OFF … !!!?>>> ?の、、、
この機会に
<短めキュロットスカート> に
トライ … !!!
してみませんか ?
シルク素材のインナーに
よ~~~く見なくてはわからない程の …
<スカル … > 柄のベストを組み合わせたら
ちょっと 。。。
オトナの着こなし …. ?♪
< コート > を脱いだ時も
これなら ,,,
O.K ~~~ ♪♪♪
?
******** ?５０％ OFF … ?*******
初日デス… ♪
まだ 。。。
こんな組み合わせでお楽しみいただけます …… ♪
中の白いブラウスは …
ストレッチ素材の
<前ファスナー … ♪ >
春先に …
軽く羽織れる ジャケットとしても ….
使えそぉ ….
スカートは ?<シルク … ?♪>
ホームクリーンングしても
大丈夫 …. ?
*
*
*
中は < カットソー > のワンピース ♪
ロングカーディガンは …
< 裏地 > が付いていて …
滑りがとってもいいんデス ☆*
そして ….
見た目より ?…
軽ぅ… い ♪
ラベンダーがかったピンクは …
春の訪れを感じます ?
*
*
*
<辛口>スカートには ….
<甘め … ??> ?のカーディガンで 。。。♪
写真の様に < ボタン > を閉じると
セーターとして使えます !
<<< 一石二鳥 … ♪ >>> の
おいしいカーディー
*
*
*
ヒョウ柄のインナーも ….
<アクセント的 ,,, ?♪ > な使い方で
<可愛く …. ?> 魅せます 。。。
そして,,,
カシミア半袖のセーターを
ベスト代わりに ♪
軽くて ,,,
暖か 。。。 ☆*
スエードのスカートにも …
よく合います ….
<激しい柄 … ?!>も素材の持ち味の組み合わせで
優しい表現を …
お楽しみいただけます ☆*
******************
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
貴方に似合う一品を ….
お探し いたします ♪
是非 ….
お早めにお越し下さいませ ☆*
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
明日から ….
<<< 商品 … >>>
***** ?半額 … ★ ?***** となります。
お忙しい事と思いますが…
是非 一度 ご覧下さいませ 。。。
“
“
“
ご参考に …. ☆
<コーディネート> を 載せてみました … ♪
<羊の革… ♪> に 。。。
インナーは <ウール素材> の ベスト
寒がりな方には
ベストの下に….
薄手の <タートルネック> を重ねて …. ♪
*
*
*
短め <キュロット … ♪> も
オトナっぽい <ファー付きカーディガン>と合わせてなら
チャレンジ 出来そぅ…. ♪
<タイツ> ＆ <ブーツ> も強い味方 …☆*
*
*
*
<騙し絵プリント> の Tシャツ ….. ♪
長めの丈ですから
パンツに合わせてもいい感じ … ?
RITSUKO オリジナル … ☆
*
*
*
GOLFウェアー デス … ♪
インナーのお袖をご覧下さい …
右は, ?<ボーダー>
左は, ? < 無地 >
隠れていますが 見頃の前は ,,,
< ボーダー >
そして 。。。
後ろは, ? < 無地 > になっています ♪
一枚でも ユニークですが …
<ニット素材のベスト> ＆
< ダウン80% フェザー20% > のオンスカート
を重ねて
さらに,,,,
暖か 。。。 ♪♪♪
真冬のGOLFに最適 ~~~ ☆*
“
“
“
＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊
お待ち致しております … ♪
＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊
こんな感じで ….
<<< ?組み合わせ … ♪ ?>>>
してみました ☆*.
インナー <wool 100%> ?ですが …
ホームクリーニング可能デス …. ♪
気負いなく どんどん着る事が出来て
とぉ~~~っても便利 !!!
色違いもあります ☆
：
スカートは ウエスト部分が ….
* :*: .*:. ?ゴム … ♪ ..:* . : *
とってもはきやすい ?
そして このベストの ,,,,
暖かいコト 。。。 ♪
<ジャケット>や<コート>を脱いだ時の
アクセントにもなって オシャレ …. ♪♪♪
*
*
*
インナーに着ている白いブラウスは
前ファスナーデス … ♪
<ストレッチ> の効いた素材で
『 軽い羽織モノ… 』としても使えそう… ☆ *
[革使い] ?が個性的なジャケットで
インパクト <<< 大… >>> ? !!!
<卒業式> にも使えそう …. ???
*
*
*
中のワンピースの素材 ….
<<< シルク 100% >>>
:
コートの素材も ….
<<< シルク 100% >>>
少し ,,,
[[ 贅沢 … ]] ? な …
*:. *. オトナ *. :* の組み合わせ ?,,, ☆
この機会に ….
<<< チャレンジ … ♪?>>>してみませんか …
すでに….
<ご存知の方も ,,,> ?いらっしゃるかと思いますが
気になる記事が載っていましたので
ご紹介したいと思います … ♪
:
:
『 バストからのアプローチで
<月経>や<冷え>といった不調を解消し、
さらにバストアップにもつながると言われている …..』
＊*＊* おっぱい体操 *＊*＊
：
：
興味,,, シンシン。。。 デス ♪
『悪い姿勢』が ….
バストに向かう<血流>や<リンパ>の流れを滞らせて
背中がこわばり、
<肩こり>や<体のむくみ><冷え>、<重い月経>の原因になるって… 。
書かれています ★*
<乳房>をほぐすことで
これらの不調を改善に導くのが
『 おっぱい体操 』
だそうです ….♪
やり方は ….
下記を ご覧下さい
：
：
直接乳房に働きかける前に、
<腕> のストレッチが大切なようですよ。
腕まわりの筋肉はバストを支える土台になっていて
ここをほぐすことで
血流やリンパの流れが改善されやすくなる,,,?★*
四十肩の痛みや、腕が上がらないという
症状の予防にもなるようです。
:
:
:
注意点は <伸ばす> < ひねる> などの動きを
<反動>をつけずに ?じっくり
ジワジワ …. ♪
最大限に行うコトだそうです。
：
：
『 おっぱいはずし 』 は….
指先を熊手のような形にして
指の腹部分を使い、
少し …<イタ気持いい…. ?♪> くらいの強さで 。
現代女性は姿勢が悪いうえに下着で
胸を締め付けている為
[ おっぱいが胸の筋肉に張り付いている状態]
だそうで
胸の筋肉から乳房をひき離す(はずす)ような
イメージの体操で、
血液やリンパの流れがよくなると
凝りなどの不調が解消し、
ホルモンバランスが整う ☆*
：
：
『 おっぱいゆらし 』での注意点は….
自然な高さで揺らすのではなく、
持ち上げた位置を基点にする事です。
胸を支えている<クーパー靭帯>という
< コラーゲン繊維組織> の束を切らない為に !!!
これは
バストが垂れるのを避けるほか、
靭帯の弾力が向上して
<張り,,, ?> がよくなり、バストアップにもつながるって … ♪
.* ? *.☆ * ?.?やらなくっちゃぁ~~~ ☆* .: * .
：
：
『 ストレッチ 』
『 おっぱいはずし 』
『 おっぱいゆらし 』は….
朝.晩 １セットを目標に …. ♪
さらに
昼間….
トイレへ行く度にこまめに軽く揺らすのも
****** ?効果的 … ♪ ******
なんだそうです
忙しいね ….
でも !
習慣にして
少し ,,, 心がけてやっておくと
何年後には
『 よかったぁ …. ? 』と感じる日が
来ると思いませんか …. ？
空気が冷えています….
夜になると…. ?増々 ☆*
寒いっ ….
新年迎えてから 一段と感じるようになりました。
そうは言っても ,,,,,
季節は <<< 春 >>> に向かっています ♪
気分を変えて …
こんな <お洋服 … ♪ >
自分のアイテムに
付け加えてみませんか …. ？
鮮やかな色を付け加えて
黒っぽい ? <イメージ …★*> ? から ….
脱出 …♪
*
*
*
< 柄物 > を取り入れて
目新しさを … ♪
この柄物 ?＜Wool 100%＞
でも。。。
洗えます ?
*
*
*
寒いときは ….
やはり 。。。
<ダウン … ♪ >
*
*
*
ロングブラウスは ?SILK 100%
しかも … !!
＊*＊*＊ 洗える ♪ ＊*＊*＊
*
*
*
パンツと合わせて ♪
*
*
*
カシミア 100% のカーディガン
ドルマンスリーブが 今年風 … ♪
色違いもあります ☆
*
*
*
ボーダーの < インナー > で
快活に ?…. ♪
スカートは < 合皮 > デス 。。。
雨風の日でも …
<<< ヘイチャラ … ♪ >>>
＊
＊
＊
一度 ,,,,
御試着くださいませ 。。。??* `*
昨年の１１月頃に
『 加圧トレーニング』に入会された方が …
めざましい ?<進化 … ♪ > を遂げています ☆
：
私たちがみても…
違いがわかる !!!
後ろから見ても ….
『 背中から ヒップにかけて 一回り ….
小さくなっています !!? 』
：
：
まわりの方達からも言われるそうですが …
ご主人が 『 スゴいっっ … 』 て、
驚かれていらっしゃるようです ♪
よかったぁ ….
そういう方が ?いらっしゃると
嬉しくなってしまいます ,,,, ??
：
：
トレーナー達も 『 メニュー 』 を
試行錯誤しながら 。。。 ♪
最近は …
このような 『 本』 を参考にも?… ?
『 加圧ポージング 』では ….
同じポーズで筋肉に力を入れ続けるため
より多くの <乳酸> がたまり
その分…
< 成長ホルモン> の分泌量も多くなるそうです ♪
：
：
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
<上半身> & ?<下半身> それぞれの
<加圧ポージング…..> の効果をより高める方法が
書いてあります …. ♪
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
<血流> を適度に制限して 乳酸を分泌しやすくしているので
< 短時間 > で最大効果を得るコトが出来るのが
特徴です ♪
<基礎代謝> をあげると….
『 痩せやすい体 』を作る事が出来ますが ….
[[[ 早い効果を出すポイント ]]] は ….
***** どの部分を刺激したいのか ….?! *****
を ?意識して行う事がとても大切 。。。♪
ただ… 『 動かす 』だけでは
思った効果は難しいと
思います 。。。
：
：
：
早い効果を得る事のできた ….
このお客様 ♪
『 今、どこを使う運動なのか ? 』
が よく理解されています ☆
そして ….
『食事 』も大切な ポイント ….
この方の 『 食事の摂り方 』
******* なるほど…. ♪ *******
と 思うお食事の<内容>でした 。。。
：
：
週に １?２回、３ヶ月つづけてみてください
脂肪が燃焼しやすくなり、
シェイプしたい部分が引き締まって
どんどん理想のスタイルに近づけるはず …. ?!
…….デス ☆*
?
早ければ ２月の半ば頃から
感じてしまう方も …. ?!
いらっしゃるのではないかと思います ☆
：
：
：
今 …. ?<かからない方 ……>のほうが
めずらしいのではないかと思うくらい
国民的な ?『アレルギー疾患』
***** ?花粉症 ?…. ?*****
：
：
<SUNDAY NIKKEI>に書かれている
<鼻呼吸> を習慣付けする事で
*** アレルギー体質の改善するケースも少なくない ***
という <記事> に 目が止まりました ♪
:
その記事には ….
『日本でアレルギー患者が急増する最大の原因は
口で呼吸する人が増えているから』
『幼児期に鼻呼吸の訓練にもなるおしゃぶりを
早い時期にやめてしまうため、
口で呼吸する癖が付く人が増えている….』
：
：
確かに…
<おしゃぶり> をしている子 ….
見かけないような気がします (★.★”) *
というか …
自分自身 <おしゃぶり>を
使っていた写真もなかったような … ?!
:
:
//////////////////////////////////
* ** ** *** **** ******************* **** *** ** ?** *
口には異物を取り除く粘膜も繊毛もない。
空気中の細菌やウィルスは
除去されないまま扁桃を直撃、
免疫力の低下を招く。
そして、取り込まれた異物は体内を巡り、
細胞に炎症を引き起こす …. ☆
＊
＊
炎症が器官に現れたのが<ぜんそく>
皮膚に出たのが<アトピー性皮膚炎>
目や鼻に出るのが<花粉症>
だということデス …. ♪
＊
＊
ん~~~なるほど 。。。
そして….
さらに…
『花粉症の場合、鼻詰まりが起こると
<鼻呼吸 … ♪> が出来なくなり、
口呼吸に頼る傾向が強まる。
そうなると…
花粉症の症状が悪化する…. !!?
* ** *** **** ************************* …**** *** ** *
//////////////////////////
最悪デス ,,,,, ? (“★~★”)*
:
:
:
昼間に<鼻で呼吸する習慣>が
身についても、寝ているときは
無意識のうちに<口呼吸>になってしまう人も多いそうです !
テレビを見たり
考え事をしたりしているときに
口が半開きになっている人は
<口呼吸>している可能性が高いと
記載してあります…. ☆
：
：
：
アレルギー疾患の悪循環にならないよう…
花粉症シーズンが始まる前に
<鼻で呼吸する習慣… ☆> を心がけてみるのも
いいかもしれません …
：
：
個人差もあるので花粉症の悩みから
解放されると断言は出来ないと思いますが …。
:
:
:
あ。。。
でも !
３年程前から….
なにが幸いしたのかわからないのですが
わたし …
<重度の花粉症> から…
ほぼ,,,
ならなくなりました ☆
それは、どうしてなのでしょう…？
不思議 デス ,,,, ?
昨日 …
＜風＞は冷たくても….
<日差し… が気持のいい > お天気でした… ♪
＜海＞ が見たくなり
出掛けた先は ココ…. ☆
『 恋人同士で渡ると別れる …』
という ?言い伝えがあるらしい
<竹島 … >
子供の頃 … <海水浴>に来た覚えがあります ♪
:
:
橋を渡る手前には
『鳥』たちが…..
こんなに たくさん …. !!!
しかも …
近づいても ☆
逃げる様子もない … !?
『のどかな風景 ~~~ ♪』
と
思っていたのもつかの間 ★*
にわかに … ?!
騒がしくなり出し … ??!
だんだんと …
飛び立ち始めると … !!?
ちょっと,,,
コワい ★*
:
:
:
こちらに向かって飛んで来る …?!
のではなく
私の上を通過して ….
<<< 目指すは… ♪ >>>
こちらです ☆
<原因> わかりました ♪
<餌> を持っていた彼女達に向かって
集まりだしたんデス 。。。
それにしても
おびただしい <鳥> の数ぅ~~~
< 餌 > をあげるどころでは無い状態 !?
ほとんど…
『 GYaaaaa~~~っ !!! 』
しか聞こえてきません ♪
申し訳ないけれど …..
笑っちゃいました ♪
:
:
:
だって 。。。
< 餌 > が 無くなったとわかると…
ソッポ向いて ….
知らぁ~~~んぷり☆
この <<<変わり身 …. >>> の早いこと !!?
お見事デス …. ♪
皆さん…..
気づいていただけましたでしょうか …. ?!
実は ….
年末に …. ☆
店の塀を ….
ペンキで塗ってみました ♪
今までは ? ?コンクリート<そのまま>
でしたが ….
：
：
：
<<< グレー >>> では
『 地味なのではないか … ???』と いうコトで ….
<<< ? 白 …. ☆ >>> に 変更デス ♪
：
：
：
素人ふたり…
<<< 一日仕事… ?! >>> で
<終わらせる事が出来るのかどうか ….？>
不安でしたが …
:
:
予期せぬ ?<<<強力>>> ?助っ人が…. ♪
*** <ヒトリ> ***
そして ….
もう ….*** ?<ヒトリ> ***
年末の休暇に入ったというコトで
<次男＞ から …….
『 手伝うよ… ♪ 』
という ….
<<< ありがたい… ? >>> 声かけがあったのです !!!
そうだ … !
次男は …
一時期 ….
『 ペンキ屋 』 で働いていた事がありました ☆
そんな事 …すっかり忘れていた <私たち,,,>
さすが !
<マスキングテープ>の手際の良さ ♪
そして ….
＜ 刷毛 ＞ でも ?ムラの無い塗り… ♪
<いやいや … >でなく
< 自ら ,,,, ♪ > というところが
嬉しい出来事デス ☆
あ~~~ ♪
今まで育てたかいがあった 。。。?!
:
:
もう <ヒトリ>は ….
『 心配で気になる …. 』 と
<手伝いの申し出 …. ?!>
をして下さった
ここの < 設計士 > の ?<<< 朝ちゃん ,,, ♪ >>>
日が落ちる前に ?<終了 ….> ?出来たのは
この <<<ふたり…. ♪ >>> のおかげ
:
:
＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊
本当に …
ありがとう?
＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊*＊
